In diesem Beitrag stelle ich dir zwei bewährte Techniken vor: die Feuerwand-Technik und den Wolkenfluss.

Eine einfache und effektive Meditationsübung mit einer Kerze ist die Kerzenmeditation.

Das Eisbergmodell ist ein Konzept, das häufig zur Veranschaulichung der menschlichen Psyche und zur Erklärung des Verhaltens verwendet wird.