Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der auf den ersten Blick unspektakulär wirken mag – aber in der Tiefe transformierend sein kann. Im Gegensatz zu vielen dynamischen, kraftvollen Yogastilen (z. B. Vinyasa oder Ashtanga), bei denen Muskulatur (yang) aktiviert wird, zielt Yin Yoga auf die tieferen Gewebeschichten (yin): Faszien, Bänder, Gelenke und Energiebahnen.

Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach. Gedanken kreisen, dein Herz klopft, du wälzt dich von einer Seite zur anderen. Der Wecker...

Mentale Stärke  ist keine angeborene Eigenschaft, sondern ein vielschichtiges Konzept , das wir aktiv fördern und aufbauen können. Es...