Kurs Autogenes Training 1

Beschreibung

Das autogene Training wurde im Jahr 1932 vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Diese Entspannungstechnik eignet sich gut um Stress, Angst und körperliche Anspannung abzubauen. Diese Technik kombiniert Visualisierung, Affirmation und Körperbewusstseinsübung und ist daher sehr geeignet, um Geist und Körper zu entspannen. Zielgruppe: Personen, die an Stressbewältigung und Entspannungstechniken interessiert sind und autogenes Training lernen möchten. Dauer: 4 Stunden insgesamt (aufgeteilt auf 4 Kurstage) Der Kurs wird ab 4 Teilnehmer/Innen durchgeführt.