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Kurs Kombipaket autogenes Training + PME

  • Beginnt am: 2. Okt.
  • 216 Schweizer Franken
  • Yoga Morena, Picardiestrasse 3, 5040 Schöftland, oberhalb der Migros

Freie Plätze


Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann nahezu überall durchgeführt werden. Durch regelmäßiges Üben können langfristig positive Effekte auf Körper und Geist erzielt werden. Das autogene Training wurde im Jahr 1932 vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Diese Entspannungstechnik eignet sich gut um Stress, Angst und körperliche Anspannung abzubauen. Diese Technik kombiniert Visualisierung, Affirmation und Körperbewusstseinsübung und ist daher sehr geeignet, um Geist und Körper zu entspannen. Zielgruppe: Personen, die an Stressbewältigung und Entspannungstechniken interessiert sind und progressive Muskelentspannung und autogenes Training lernen möchten. Dauer: Je 4 Stunden insgesamt (aufgeteilt auf 8 Kurstage) Der Kurs wird ab 4 Teilnehmer/Innen durchgeführt.


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Anmeldung bis spätestens 3 Tagen vor Beginn. Absagen bis spätestens 3 Tagen vor Beginn per E-Email bevorzugt, Danke.


Kontaktangaben

+41764748825

blank.mentaltraining@gmail.com

Aarau, Switzerland


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