Kurs Progressive Muskelentspannung 1

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung ist eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Sie erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann nahezu überall durchgeführt werden. Durch regelmäßiges Üben können langfristig positive Effekte auf Körper und Geist erzielt werden. Zielgruppe: Personen, die an Stressbewältigung und Entspannungstechniken interessiert sind und progressive Muskelentspannung lernen möchten. Dauer: 4 Stunden insgesamt (aufgeteilt auf 4 Kurstage) Der Kurs wird ab 6 Teilnehmer/Innen durchgeführt. Kurdaten: Jeweils 17.45 – 18.45 Uhr Aktuell keine Kurse: Auf Anfrage. Der Kurs findet in einem Yogastudio statt (Schuhfreie Zone). Matten sind vorhanden.