Workshop Atemtechnik 4-7-8

Beschreibung

Wir alle haben von Zeit zu Zeit mit Stress, Ängsten und Spannungen zu kämpfen. Die 4-7-8-Atemtechnik ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Hilfsmittel, das Menschen helfen kann, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Es wird bereits seit längerem zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit sowie zur Behandlung von Schlafstörungen, Panikattacken und anderen Erkrankungen eingesetzt. Zielgruppe: Personen, die an Stressbewältigung und Entspannungstechniken interessiert sind und mehr über Atemtechniken lernen möchten. Dauer: 1 Stunden insgesamt Der Kurs wird ab 4 Teilnehmer/Innen durchgeführt.