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TESTEINTRAG

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Yogaunterricht in ruhiger, klarer Struktur

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Ich unterrichte Yoga in einer ruhigen, sachlich angeleiteten Form mit Fokus auf Körperwahrnehmung, Sicherheit und nachhaltiger Wirkung. Der Unterricht ist bewusst nicht leistungsorientiert und eignet sich für Menschen, die Yoga verstehen und langfristig integrieren möchten.

 

Yin Yoga

 

ruhig · regenerativ · klar angeleitet

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Yin Yoga arbeitet mit länger gehaltenen, passiven Positionen, die gezielt auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem wirken. Der Unterricht ist ruhig aufgebaut und wird verständlich erklärt, ohne spirituelle oder esoterische Konzepte. Hilfsmittel werden gezielt eingesetzt, um den Körper zu unterstützen und Überforderung zu vermeiden.

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Geeignet für:

• Einsteiger:innen

• Menschen mit Stress oder hoher Belastung

• alle, die Entspannung, Regeneration und Beweglichkeit suchen

 

Hatha Yoga für Anfänger

 

strukturiert · verständlich · stabilisierend

 

Hatha Yoga für Anfänger vermittelt eine solide Grundlage in klassischen Yogahaltungen. Die Übungen werden ruhig aufgebaut, technisch erklärt und regelmäßig wiederholt. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein schrittweise zu entwickeln und eine Basis zu schaffen, die auch für andere Yogastile geeignet ist.

 

Geeignet für:

• Yoga-Einsteiger:innen

• Wiedereinsteiger:innen

• Menschen, die Wert auf Anleitung und sichere Ausführung legen

 

Unterrichtsstil

 

Der Unterricht ist:

• ruhig und übersichtlich

• angeleitet

• ohne Leistungsdruck

• mit Raum für individuelles Tempo

 

Jede Übung ist ein Angebot. Eigenverantwortung und Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund.

 

Organisation & Teilnahme

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Die Anmeldung erfolgt über den Online-Buchungskalender. Alle aktuellen Termine, Preise und organisatorischen Hinweise sind dort ersichtlich.

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Preise / Abos:

Einzeleintritt CHF 30.–

5er-Abo CHF 140.–

10er-Abo CHF 280.–

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FAQ – typische Einwände & klare Antworten

 

YIN Yoga

 

„Ist Yin Yoga nicht sehr esoterisch?“

Nein. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Faszien und Stressregulation. Es gibt klare Anleitungen und keine spirituellen Konzepte.

„Ist das nicht zu sanft / bringt das überhaupt etwas?“

Die Wirkung entsteht durch Zeit und Dosierung, nicht durch Anstrengung. Viele empfinden Yin als überraschend intensiv – aber kontrolliert und sicher.

„Muss ich sehr beweglich sein?“

Nein. Die Haltungen werden individuell angepasst. Hilfsmittel gehören fest zum Unterricht.

„Ist das nur etwas für Frauen?“

Nein. Yin Yoga eignet sich besonders gut für Menschen mit Stress, hoher Belastung oder körperlichen Einschränkungen – unabhängig vom Geschlecht.

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Hatha Yoga

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„Ist Hatha Yoga nicht sehr anstrengend oder nur etwas für Geübte?“
Nein. Der Unterricht ist ruhig aufgebaut und richtet sich ausdrücklich an Einsteiger:innen. Kraft und Beweglichkeit werden schrittweise entwickelt.

„Ist das nicht zu langsam / bringt das überhaupt etwas?“
Doch. Durch klare Ausrichtung, Wiederholung und bewusste Ausführung entsteht eine nachhaltige Wirkung auf Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

„Muss ich beweglich oder sportlich sein?“
Nein. Die Übungen werden individuell angepasst. Ziel ist sichere Ausführung, nicht maximale Tiefe.

„Ist das nur etwas für Frauen?“
Nein. Hatha Yoga eignet sich für alle, die strukturiert, ruhig und verständlich üben möchten – unabhängig von Geschlecht oder Alter.

„Ist das spirituell oder religiös?“ 
Nein. Der Fokus liegt auf Körperarbeit, Atem und Konzentration. Es werden keine spirituellen oder religiösen Inhalte vermittelt.

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Über mich

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Mein Name ist Daniel Blank. Yoga ist für mich kein Show-Format und kein Leistungstraining, sondern eine strukturierte, achtsame Körperarbeit, die langfristig wirkt.

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Ich unterrichte Hatha Yoga und Yin Yoga mit einem Fokus auf:

• sichere Ausführung

• verständliche Anleitung

• ruhige, konzentrierte Atmosphäre

 

Mir ist wichtig, dass Yoga nachvollziehbar bleibt – auch für Menschen ohne Vorerfahrung. Die Übungen werden erklärt, angepasst und bewusst aufgebaut. Es geht nicht darum, möglichst weit oder perfekt zu kommen, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen.

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Meine persönliche Erfahrung mit Stress und Erschöpfung hat meinen Zugang zu Yoga stark geprägt. Gerade deshalb lege ich Wert auf einen Unterricht, der stabilisierend statt überfordernd ist – körperlich wie mental.

 

Mein Unterrichtsstil

• ruhig und klar, ohne Leistungsdruck

• technisch sauber, aber nicht kompliziert

• mit Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Bolster)

• ohne spirituelle Konzepte oder Esoterik

 

Yoga soll im Alltag unterstützen – nicht zusätzlich fordern.

 

Ausbildung & Hintergrund

• Yoga Teacher Training, 200 Std.

• Mentaltrainer-Ausbildung (Swiss Prävensana Akademie)

• Ausbilder mit Fachausweis (FA)

• Kaufmann EFZ

 

Zusätzlich habe ich Weiterbildungen in Zeitmanagement, Führung, Informatik und Persönlichkeitsentwicklung absolviert. Diese Hintergründe fliessen vor allem in die Struktur und Didaktik meines Unterrichts ein.

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