Hatha Yoga ist heute wohl die bekannteste und verbreitetste Form des Yoga im Westen. Doch was bedeutet Hatha eigentlich?Das Wort setzt sich aus zwei Sanskrit-Silben zusammen: "Ha" = Sonne (aktive, kraftvolle Energie) "Tha" = Mond (ruhige, empfangende Energie) Gemeinsam symbolisieren sie die Balance zwischen Gegensätzen: Aktivität & Ruhe, Körper & Geist, Kraft & Entspannung. Hatha Yoga ist also der Weg, diese Energien in Harmonie zu bringen – durch achtsame Körperarbeit (Asana

Yoga ist heute in aller Munde – als Ausgleich zum stressigen Alltag, als Workout auf der Matte oder als „Selfcare“-Ritual auf Social Media. Doch Yoga ist weit mehr als das. Um Yoga zu verstehen und erleben, lohnt sich ein Blick auf seine tief verwurzelte Geschichte und Philosophie.