Akupressur kommt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und Triggerpunkte aus der modernen Schmerzforschung – und doch sprechen beide Systeme häufig über dieselben Stellen im Körper. Zufall? Wohl eher ein Beispiel dafür, dass Körperwissen aus verschiedenen Kulturen und Zeiten sich erstaunlich gut ergänzen kann.

Es erfordert viel Geduld, Selbstreflexion und auch Durchhaltevermögen, denn gerade bei Depressionen fühlt man sich oft allein, überfordert und erschöpft. Wenn eine Person erkrankt, wenden sich leider viele aus dem Umfeld ab – das verstärkt die Isolation und macht alles noch schwieriger und schlimmer. Trotzdem ist es möglich, auch alleine voranzukommen, wenn man die Hürde des ersten Schrittes einmal genommen hat.

Stress ist heute allgegenwärtig: im Job, in der Familie, durch digitale Reizüberflutung oder gesellschaftlichen Druck. Bleibt er chronisch unbewältigt, kann er Körper und Psyche langfristig schaden und zu Erschöpfung, Schlafstörungen oder sogar Burn-out führen. Doch es gibt ganzheitliche Methoden, die dir helfen, die Stressspirale zu durchbrechen, deine Resilienz zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Wasser ist Leben. Trotzdem trinken viele Menschen zu wenig – mit spürbaren Folgen: Schon leichter Flüssigkeitsmangel beeinträchtigt Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Dabei ist Wasser an fast allen lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt.