Es erfordert viel Geduld, Selbstreflexion und auch Durchhaltevermögen, denn gerade bei Depressionen fühlt man sich oft allein, überfordert und erschöpft. Wenn eine Person erkrankt, wenden sich leider viele aus dem Umfeld ab – das verstärkt die Isolation und macht alles noch schwieriger und schlimmer. Trotzdem ist es möglich, auch alleine voranzukommen, wenn man die Hürde des ersten Schrittes einmal genommen hat.