In diesem Beitrag stelle ich dir zwei bewährte Techniken vor: die Feuerwand-Technik und den Wolkenfluss.

Während des Entspannungsprozesses erlebt der Körper eine Vielzahl von physiologischen Veränderungen, die eine ganzheitliche Erholung fördern

Achtsamkeitstraining. Das sind Techniken, um dein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen.