Stress ist heutzutage allgegenwärtig. Die Herausforderungen des Arbeitslebens, persönliche Verpflichtungen, finanzielle Sorgen und viele...

Stress wirkt sich auf viele Arten auf unseren Körper aus, Magenprobleme sind da keine Seltenheit. Wenn du dich gestresst fühlst und unter...

Einige Menschen fühlen sich in Menschenmengen oder wenn ihnen jemand zu nahekommt, unwohl. Andere wiederum kennen keine Scheu und rücken...

Eine Panikattacke ist eine kurze Phase von extremen Leid und einem intensiven Gefühl von Angst. Sie kann plötzlich und ohne Vorwarnung...

Affirmationen können dazu beitragen, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen zu stärken, negative Denkmuster zu verändern und zu...

In unserer hektischen Welt, in der wir oft von Verpflichtungen und Aufgaben überhäuft werden, ist es leicht, den Überblick über unsere...

Wusstest du, dass ein durchschnittlicher Mensch etwa 20’000-mal am Tag atmet? Die meisten Menschen achten nicht bewusst auf die Atmung.

Wir alle wissen, dass das Leben hektisch und stressig sein kann. Es ist wichtig, sich eine Pause zu gönnen und zu entspannen, aber es...

Viele kennen das Gefühl, vor einer Prüfung nervös zu sein. Wenn diese Nervosität so stark wird, dass sie deine Leistung beeinträchtigt,...

Von Schlafstörungen, oder auch Insomnie, spricht man in der Medizin, wenn der Schlaf zu kurz oder zu lang ist.