Das autogene Training wurde im Jahr 1932 vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Diese Entspannungstechnik eignet...

Stress geht durch den Magen. Wer Hunger hat, kann eher gestresst und schlecht gelaunt sein.

Wusstest du, dass ein durchschnittlicher Mensch etwa 20’000-mal am Tag atmet? Die meisten Menschen achten nicht bewusst auf die Atmung.

Der menschliche Körper besteht, je nach Alter, Geschlecht, Muskel- und Körperfettanteil aus mehr als 50% Wasser. Es erfüllt viele Funktionen

Wir alle wissen, dass das Leben hektisch und stressig sein kann. Es ist wichtig, sich eine Pause zu gönnen und zu entspannen, aber es...

Viele kennen das Gefühl, vor einer Prüfung nervös zu sein. Wenn diese Nervosität so stark wird, dass sie deine Leistung beeinträchtigt,...

Von Schlafstörungen, oder auch Insomnie, spricht man in der Medizin, wenn der Schlaf zu kurz oder zu lang ist.